指数
柏叶章鱼猪脚汤的做法
1.侧柏叶洗净；
2.莲藕洗净，切块；
3.红枣去核，洗净；
4.章鱼、猪脚洗净，原件下煲；
5.侧柏叶、莲藕、红枣、章鱼、桂圆肉、猪脚，置瓦煲内，加水8碗，煲3小时出味；
6.弃柏叶，即可食用。
柏叶章鱼猪脚汤健康提示
侧柏叶主通鼻、助生发；莲藕、红枣、补血气；章鱼，富营养、补血养肝、助生发、益精气；与猪脚共煲一汤即补血气又益发须，一益多得。
柏叶章鱼猪脚汤的食谱营养
柏叶章鱼猪脚汤的食物相克
柏叶章鱼猪脚汤的营养成分
- 能量1188.56千卡
- 蛋白质98.83克
- 脂肪30.41克
- 碳水化合物137.2克
- 叶酸122.59微克
- 膳食纤维7.18克
- 胆固醇288毫克
- 维生素a15.1微克
- 维生素c151.04毫克
- 维生素e6.37毫克
- 胡萝卜素69微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸20.93毫克
- 钙273.98毫克
- 磷464毫克
- 钾2477.08毫克
- 钠493.12毫克
- 碘7.68微克
- 镁242.9毫克
- 铁9.55毫克
- 锌4.89毫克
- 硒92.83微克
- 铜1.42毫克
- 锰4.42毫克
