指数
荔枝炖春鸡的做法
1.把鸡宰杀剥净从背部进刀,除去内脏,洗净;
2.瘦肉切厚片,与鸡同放沸水中烫过,取出置冷水中洗净,同放入炖盆内;
3.买上等糯米糍荔枝,去壳去核后与元肉(桂圆)、姜片同放在鸡上,注入冷开水约八成满,盖上盆盖,放入蒸笼锅内炖约二小时左右,至鸡酥烂即成,以少许盐调味供用。
荔枝炖春鸡的食谱营养
荔枝炖春鸡的营养成分
- 能量1763.95千卡
- 蛋白质170.6克
- 脂肪76.17克
- 碳水化合物101.5克
- 叶酸40.82微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇863.5毫克
- 维生素a414.6微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c222.4毫克
- 维生素e5.2毫克
- 胡萝卜素66.5微克
- 核黄素1.04毫克
- 硫胺素1.66毫克
- 生物素8微克
- 烟酸53.21毫克
- 钙86.85毫克
- 磷1508.75毫克
- 钾3084.15毫克
- 钠2505.7毫克
- 碘2.55微克
- 镁236.8毫克
- 铁16.5毫克
- 锌13.15毫克
- 硒97.61微克
- 铜1.51毫克
- 锰0.91毫克