指数
焖煎豆腐的做法
1.豆腐切成方形小片;大蒜切成片;
2.锅用旺火烧热,放香油,将豆腐片煎成两面黄,然后加姜末、辣豆瓣酱、酱油、盐、味精、高汤和大蒜片,改用小火焖煮,至豆腐片透出香味,撒上葱花即可。
焖煎豆腐的食谱营养
焖煎豆腐的营养成分
- 能量1230.21千卡
- 蛋白质40.23克
- 脂肪104克
- 碳水化合物45.84克
- 叶酸141.48微克
- 膳食纤维13.02克
- 维生素a128.7微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c7.35毫克
- 维生素e86.22毫克
- 胡萝卜素771.7微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸1.94毫克
- 钙484.99毫克
- 磷582.03毫克
- 钾853.21毫克
- 钠3040.26毫克
- 碘0.72微克
- 镁299.73毫克
- 铁10.65毫克
- 锌4.02毫克
- 硒19.79微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.16毫克