指数
红烩牛肉(比利时)的做法
1.切片、腌制:将牛肉洗净切成小片,撒上盐、胡椒粉拌匀。
2.原料加工:把葱头洗净切丝,酸黄瓜去籽洗净切片;备用。
3.炒、焖:把锅烧热后倒入食油75克,待油温五成热时,放入牛肉片炒至上色,盛入焖锅内倒入番茄汁用温火焖至八成熟。
4.焖熟:把锅烧热后倒入食油25克,待油温六成热时,放入葱头丝炒至金黄色,盛入焖锅内,再放入番茄沙司,酸黄瓜片焖熟后,加盐调好口味即可。
红烩牛肉(比利时)的食谱营养
红烩牛肉(比利时)的营养成分
- 能量1201.98千卡
- 蛋白质176.06克
- 脂肪16.91克
- 碳水化合物91.64克
- 叶酸19.82微克
- 膳食纤维5.21克
- 胆固醇592毫克
- 维生素a107微克
- 维生素c17.6毫克
- 维生素e10.81毫克
- 胡萝卜素498.4微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸52.77毫克
- 钙234.96毫克
- 磷1875.98毫克
- 钾2714.22毫克
- 钠3002.76毫克
- 碘1.77微克
- 镁259.5毫克
- 铁34.71毫克
- 锌34.16毫克
- 硒43.04微克
- 铜1.32毫克
- 锰1.16毫克