指数
长沙五香牛肉干的做法
1.选用新鲜牛的后腿肉,修去筋膜、脂肪,再清洗干净,切成重200至300克的块。
2.切好的牛肉块放入锅内,加清水浸过肉块,烧沸,撇去汤沫,煮约小时。
3.煮好的肉块出锅,沥干汤汁,凉透,按牛肉纤维横切,切成厚1厘米、宽3厘米的片。
4.原煮肉汤澄清下锅中,加鲜姜、甘草、大茴香、桂皮、辣椒粉等,煮30分钟,待香味熬出,放入牛肉片,再加白糖、酱油、精盐、味精、白酒等,进行翻炒,直至汤汁熬尽,并粘在牛肉片上,如能将牛肉丝轻轻撕开,即已熟透。
5.炒好的牛肉片出锅,肉片放在容器中,用手揉搓,搓至肉片表面呈绒状时,即好。
6.搓好的牛肉片摊在烤盘上,送入烤房进行烘烤。烘烤过程中,不能用急火,防止烤焦,烘至12至16小时,肉片干爽,即为成品。
长沙五香牛肉干的食谱营养
长沙五香牛肉干的营养成分
- 能量6557.3千卡
- 蛋白质1055.94克
- 脂肪102.92克
- 碳水化合物293.92克
- 叶酸8.62微克
- 膳食纤维16.82克
- 胆固醇3700毫克
- 维生素a640.15微克
- 维生素c3.1毫克
- 维生素e51.14毫克
- 胡萝卜素2942.5微克
- 核黄素7.31毫克
- 硫胺素2.09毫克
- 烟酸308.11毫克
- 钙485.45毫克
- 磷10717.5毫克
- 钾10495.8毫克
- 钠45327毫克
- 碘1.2微克
- 镁1244.65毫克
- 铁178.82毫克
- 锌206.35毫克
- 硒252.19微克
- 铜6.2毫克
- 锰5.62毫克