指数
凉拌鱼腥草的做法
1.先把鱼腥草拾去杂质，清水洗净 ，切成段；
2.将切成段的鱼腥草放入盘内，加入味精、精盐、花椒粉、辣椒油、白糖，拌匀即可上桌。
凉拌鱼腥草健康提示
清热解毒，利尿消肿。
凉拌鱼腥草的食谱营养
凉拌鱼腥草的营养成分
- 能量64.84千卡
- 蛋白质0.54克
- 脂肪5.18克
- 碳水化合物5.34克
- 膳食纤维1.32克
- 维生素a1439.86微克
- 维生素c175毫克
- 维生素e4.41毫克
- 胡萝卜素8639.3微克
- 核黄素0.01毫克
- 烟酸0.04毫克
- 钙322.32毫克
- 磷96.66毫克
- 钾1799.55毫克
- 钠875.28毫克
- 碘0.27微克
- 镁179.92毫克
- 铁24.72毫克
- 锌2.52毫克
- 硒0.07微克
- 铜1.4毫克
- 锰4.36毫克
