指数
肉松面包卷的做法
1.将奶油取出软化,加入糖打发,再磕入鸡蛋,加入精盐,花生油继续打发,直至成均匀的黏稠状,备用,生菜洗净取其叶切碎备用。
2.取一小碗,放入酵母,用温水化开,调成均匀的浆液,倒入面粉内搅拌,再加入调好的奶油蛋液继续搅拌,放入适量温水逐渐搅拌均匀,揉成面团,揉至无干粉,表面光滑时,用湿洁布盖上发酵。
3.将发好的面团擀扁,抹上果酱卷起,饧10-20分钟。
4.饧好的面团刷上一层花生油,撒上芝麻和碎菜叶,放入已预热好的烤箱中,将烤箱温度调至175度,烤约30分钟出炉,在两边抹少许果酱,沾上肉松,即可食用。
肉松面包卷的食谱营养
肉松面包卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肉松 猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
肉松面包卷的营养成分
- 能量3771千卡
- 蛋白质134.44克
- 脂肪177.88克
- 碳水化合物442.94克
- 叶酸575.42微克
- 膳食纤维23.54克
- 胆固醇1069.25毫克
- 维生素a615.75微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c14毫克
- 维生素e45.49毫克
- 胡萝卜素252微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素3.62毫克
- 烟酸20.45毫克
- 钙551.2毫克
- 磷1663.95毫克
- 钾1747.4毫克
- 钠3413.47毫克
- 碘55.3微克
- 镁372.3毫克
- 铁19毫克
- 锌7.04毫克
- 硒66.27微克
- 铜1.6毫克
- 锰1.43毫克