指数
红油鸡丝的做法
1.葱去根洗净切成丝,姜洗净去皮切成丝,大蒜去皮捣成泥,备用;鸡肉(鸡脯肉)洗干净,放入水锅中煮熟捞出,晾凉后切成细丝,装入盆内放上葱、姜丝。
2.炒锅内加入香油烧热,将热油浇在葱、姜丝上。
3.取小碗放入精盐、酱油、味精、蒜泥、红油调成汁,淋上鸡丝上即可。
红油鸡丝制作提示
红油即是辣椒油。
红油鸡丝的食谱营养
红油鸡丝的营养成分
- 能量593.59千卡
- 蛋白质59.75克
- 脂肪36.25克
- 碳水化合物7.4克
- 叶酸20.34微克
- 膳食纤维0.32克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a147.34微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e8.17毫克
- 胡萝卜素20.1微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸16.99毫克
- 钙40.19毫克
- 磷486.67毫克
- 钾805.6毫克
- 钠1510.96毫克
- 碘37.32微克
- 镁69.1毫克
- 铁4.86毫克
- 锌3.43毫克
- 硒35.56微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.36毫克