指数
糖醋排骨的做法
1.猪小排洗净,斩成骨牌块,用黄酒和精盐捏匀,再用湿淀粉和面粉,加水适量拌匀,将排骨挂匀粉糊;
2.将酱油、白糖、醋和黄酒,加湿淀粉、水调成汁待用;
3.炒锅置中火上烧热,下油至六成热时,把挂好糊的猪小排分批逐块放入油锅炸至结壳捞出,全部炸好;
4.将猪小排拨开粘连,捡去碎末;
5.待油温回升至七成热时,再将排骨全部下锅复炸至外壳松脆,捞出沥去油;
6.原锅留油少许,放人葱段煸出香味后捞去,放入排骨,即将调好的芡汁冲入锅中,颠翻炒锅,淋上香油,即可装盘上席。
糖醋排骨制作提示
1.猪小排挂糊用的粉糊要求厚薄适宜,过薄会造成脱浆(肉与糊脱开),过厚肉不易入味;
2.调味要准确,糖醋此例根据各人的口味可以略多略少,但也要甜酸适口。味觉口感的一般的要求是先甜酸后咸鲜;
3.利用此法,可将猪小排换成里脊肉,即可制成“糖醋里脊”,由于里脊无骨肉质细嫩,更受老幼者欢迎;
4.因有过油炸制过程,需准备菜籽油750克。
糖醋排骨的食谱营养
糖醋排骨的食物相克
糖醋排骨的营养成分
- 能量1478.35千卡
- 蛋白质46.65克
- 脂肪113.26克
- 碳水化合物65.73克
- 叶酸6.22微克
- 膳食纤维0.94克
- 胆固醇365毫克
- 维生素a19.5微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e35.19毫克
- 胡萝卜素42微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.87毫克
- 烟酸12.29毫克
- 钙83.54毫克
- 磷438毫克
- 钾750.68毫克
- 钠1867.48毫克
- 碘0.94微克
- 镁78.64毫克
- 铁8.46毫克
- 锌9.26毫克
- 硒30.12微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.99毫克