指数
乌贼骨炖鸡的做法
1.将鸡肉洗净，切块，乌贼骨打碎备用。
2.将鸡肉、乌贼骨同放瓷罐内，加水500毫升及精盐适量，上笼蒸熟，食时加味精。
乌贼骨炖鸡健康提示
1. 益气温中，收涩止血。
2. 适用于脾虚型崩漏、下血色淡、面色萎黄等症。
乌贼骨炖鸡的食谱营养
乌贼骨炖鸡的食物相克
乌贼骨炖鸡的营养成分
- 能量152.98千卡
- 蛋白质17.77克
- 脂肪8.46克
- 碳水化合物1.44克
- 叶酸5.85微克
- 胆固醇95.4毫克
- 维生素a43.2微克
- 维生素e0.6毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸5.04毫克
- 钙9.32毫克
- 磷140.44毫克
- 钾226.08毫克
- 钠531.68毫克
- 碘11.16微克
- 镁17.19毫克
- 铁1.28毫克
- 锌0.99毫克
- 硒10.59微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.04毫克
