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香拌黄豆的做法
大葱去根洗净切成葱花;黄豆洗净,倒入锅里,加水浸泡,倒入五香粉,大火煮一刻钟,改用小火焖煮时,加入盐、酱油、黄酒等佐料,盖紧锅盖焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾凉装盘,撒些葱花,滴些香油即可。
香拌黄豆的食谱营养
香拌黄豆的营养成分
- 能量1161.5千卡
- 蛋白质106.48克
- 脂肪49.65克
- 碳水化合物119.86克
- 叶酸391.75微克
- 膳食纤维47.84克
- 维生素a112.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e58.62毫克
- 胡萝卜素666.4微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素1.25毫克
- 烟酸6.99毫克
- 钙629.36毫克
- 磷1451.5毫克
- 钾4815.42毫克
- 钠2343.66毫克
- 碘29.58微克
- 镁647.46毫克
- 铁33.29毫克
- 锌10.85毫克
- 硒19.96微克
- 铜4.32毫克
- 锰7.04毫克