指数
海参银耳汤的做法
1.将水发海参切成小片；
2.银耳用温水泡好后撕成小块，并洗净；
3.将银耳与海参一同用开水烫透，沥干；
4.然后再锅中加入适量清水，放入适理料酒、味精、食盐；
5.再加入海参、银耳用文火炖煨10分钟左右即成。
海参银耳汤健康提示
1. 本品具有润肺滋肾、益气生津之功效，适于脾肺肾阴虚型糖尿病患者饮用；
2. 症邮虚热口渴、食欲不振、干咳喘息等。
海参银耳汤的食谱营养
海参银耳汤的食物相克
海参银耳汤的营养成分
- 能量48.93千卡
- 蛋白质3.9克
- 脂肪0.31克
- 碳水化合物13.72克
- 膳食纤维6.08克
- 胆固醇12.5毫克
- 维生素a4.35微克
- 维生素e0.25毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙68.64毫克
- 磷76.34毫克
- 钾328.17毫克
- 钠904.46毫克
- 镁18.66毫克
- 铁1毫克
- 锌0.68毫克
- 硒2.07微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.06毫克
