指数
氽丸子的做法
1.把肉洗净剁成泥,加上鸡蛋清,放入葱姜末和盐,略对点水搅均匀;黄瓜洗净切成片。
2.勺内放入汤,烧开后移至小火上,把肉泥挤成丸子逐个放入汤内,等丸子漂起,撇净浮沫,接着把黄瓜放入勺内,加精盐、味精、浸泡花椒的水,烧开后倒入碗内即成。
氽丸子制作提示
本菜中的黄瓜可用菠菜、小白菜等蔬菜代替。
氽丸子的食谱营养
氽丸子的营养成分
- 能量325.12千卡
- 蛋白质46.07克
- 脂肪12.77克
- 碳水化合物7.6克
- 叶酸19.85微克
- 膳食纤维1.17克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a92.14微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.25毫克
- 维生素e0.76毫克
- 胡萝卜素24.9微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素1.11毫克
- 烟酸10.82毫克
- 钙41.15毫克
- 磷389.81毫克
- 钾689.77毫克
- 钠1803.41毫克
- 碘3.4微克
- 镁62.48毫克
- 铁7.04毫克
- 锌6.09毫克
- 硒21.94微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.36毫克