指数
煎猪肉的做法
1.把肉切成半厘米厚、3厘米长的片;葱切成长段;姜切成片;蒜拍一下,切成末。
2.猪油放炒锅内,在旺火上烧沸,加大料炸出香味,放肉片煎2分钟左右,再放入黄酱,煎1分钟左右,把肥膘的油煎出来,如果油多可控出些,随即放入葱段、姜片、蒜末、酱油、盐和鲜汤适量,移到微火上,焖至汤汁收干即可。
煎猪肉的食谱营养
煎猪肉的营养成分
- 能量1639.81千卡
- 蛋白质26.6克
- 脂肪167.88克
- 碳水化合物8.9克
- 叶酸2.98微克
- 膳食纤维2.26克
- 胆固醇291.1毫克
- 维生素a36.88微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.08毫克
- 维生素e4.05毫克
- 胡萝卜素38.8微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸6.75毫克
- 钙51.29毫克
- 磷293.99毫克
- 钾703.18毫克
- 钠1998.84毫克
- 碘4.08微克
- 镁67.25毫克
- 铁4.7毫克
- 锌4.46毫克
- 硒12.02微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.67毫克