指数
美味鸡粥的做法
1.将上白粳米淘净，倒入锅内加原汁鸡汤，先用旺火煮开，再敢用微火煮沸到汤稠浓时即成。
2.食用时，加熬熟的红酱油汁1汤匙，并根据食者要求，撒上葱，姜末。
美味鸡粥的食谱营养
美味鸡粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
美味鸡粥的营养成分
- 能量1732.03千卡
- 蛋白质39.96克
- 脂肪3.04克
- 碳水化合物389.85克
- 叶酸0.3微克
- 膳食纤维3.15克
- 维生素a0.78微克
- 维生素c0.14毫克
- 维生素e5.05毫克
- 胡萝卜素4.68微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸6.95毫克
- 钙73.3毫克
- 磷657毫克
- 钾577.35毫克
- 钠1451.73毫克
- 碘0.6微克
- 镁210.2毫克
- 铁7.69毫克
- 锌7.56毫克
- 硒12.86微克
- 铜0.97毫克
- 锰7.15毫克
