指数
烩菠萝羹的做法
1.将菠萝去皮取肉切成丁备用；
2.锅放到火上，加入清水、白糖；
3.当糖化汁沸时放入菠萝丁，略滚后，用水淀粉勾芡；
4.汁沸倒入海碗内，撒上山楂糕丁即成。
烩菠萝羹制作提示
山楂糕就是金糕。
烩菠萝羹的食谱营养
烩菠萝羹的营养成分
- 能量734.45千卡
- 蛋白质1.07克
- 脂肪0.26克
- 碳水化合物184.5克
- 叶酸50微克
- 膳食纤维2.74克
- 维生素a6.6微克
- 维生素c36.8毫克
- 维生素e0.08毫克
- 胡萝卜素44微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.42毫克
- 钙64毫克
- 磷32.3毫克
- 钾256.75毫克
- 钠9.23毫克
- 碘8.2微克
- 镁22.1毫克
- 铁2.54毫克
- 锌0.4毫克
- 硒0.54微克
- 铜0.22毫克
- 锰2.24毫克
