指数
龙衣凤翼的做法
1.将海参批成薄片,鸡翅斩去两头,拆去翅中大骨,细骨做成杏桃把子,放进葱,姜,黄酒腌10分钟;
2.海参焯水拉油;
3.泡椒切片,下锅炒至变色,放入葱,姜,蒜片,豆豉,泡椒煸炒均匀,烹入黄酒,加酱油,糖,味精,鸡汤烧一会儿,勾芡装盘,鸡翅球炸至金黄色,围在盆四周即可。
龙衣凤翼的食谱营养
龙衣凤翼的食物相克
龙衣凤翼的营养成分
- 能量3700.9千卡
- 蛋白质413.08克
- 脂肪174.48克
- 碳水化合物115.34克
- 叶酸21.68微克
- 膳食纤维1.81克
- 胆固醇1597.5毫克
- 维生素a465.45微克
- 维生素b63.91毫克
- 维生素c54.7毫克
- 维生素e32.68毫克
- 胡萝卜素271.2微克
- 核黄素1.12毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸67.5毫克
- 钙2300.55毫克
- 磷1700.15毫克
- 钾3657.4毫克
- 钠7670.08毫克
- 碘8.09微克
- 镁1437.1毫克
- 铁115.82毫克
- 锌11.8毫克
- 硒611.86微克
- 铜0.57毫克
- 锰6.63毫克