指数
牛肉卷心菜卷的做法
1.将牛肉、洋葱均剁成末;
2.卷心菜粗粗切碎;
3.汤锅内放入卷心菜、精盐和适量水煮开;
4.用小火煨5分钟至卷心菜变软,捞出挤去水分;
5.将牛肉与面包屑、牛奶、洋葱、鸡蛋、精盐,胡椒粉合在一起拌匀成馅;
6.将一半卷心菜铺在长方形盘内,铺上肉馅,再盖一层卷心菜;
7.放入烤箱内,用高火烤10分钟,即可。
牛肉卷心菜卷的食谱营养
牛肉卷心菜卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
牛肉卷心菜卷的营养成分
- 能量1766.35千卡
- 蛋白质161.63克
- 脂肪30.46克
- 碳水化合物241.64克
- 叶酸265.65微克
- 膳食纤维10.62克
- 胆固醇597.5毫克
- 维生素a291.5微克
- 维生素c401毫克
- 维生素e7.88毫克
- 胡萝卜素703微克
- 核黄素1.3毫克
- 硫胺素1.06毫克
- 烟酸39.04毫克
- 钙741.8毫克
- 磷1544.1毫克
- 钾3122.6毫克
- 钠5911.8毫克
- 碘66.01微克
- 镁247.6毫克
- 铁24.1毫克
- 锌22.11毫克
- 硒71.94微克
- 铜1.32毫克
- 锰2.12毫克