指数
肝糕鸽蛋汤的做法
1.生猪肝砸成细泥,对入温热的鸡汤150毫升,加入盐、胡椒面搅匀;
2.用铜丝罗将肝汁滤在碗中(肝渣不要);
3.将鸡蛋清放在碗中搅拌后倒在肝汁中一起搅匀,随即放入笼屉中蒸10分钟左右即成肝糕;
4.鸽蛋放凉水锅中煮开4~5分钟即熟,捞在凉水中投凉,剥去外壳洗净;
5.生鸡脯肉用刀背砸成细泥,放入碗中对入高汤250亳升,拌成鸡泥汁;
6.把炒锅放在旺火上倒入鸡汤375毫升,再加入精盐,汤微开;
7.倒入鸡泥汁,把炒锅向后移动,使锅底一半靠着火,此时靠着火一边的汤翻起小泡,汤内的鸡泥渣和浮沫聚在末靠着火的一边的汤面上,随即用漏勺捞出;
8.接着再倒入剩下和鸡泥汁,仍用上述方法找出鸡泥渣和浮沫;
9.将清好的鸡汤倒入肝糕碗内,上加鸽蛋和味精上笼屉蒸8~10分钟即成。
肝糕鸽蛋汤制作提示
本品需鸡汤约750克。
肝糕鸽蛋汤的食谱营养
肝糕鸽蛋汤的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
肝糕鸽蛋汤的营养成分
- 能量492.34千卡
- 蛋白质75.61克
- 脂肪14.57克
- 碳水化合物14.71克
- 叶酸850.2微克
- 膳食纤维0.05克
- 胆固醇442毫克
- 维生素a13020.2微克
- 维生素b60.58毫克
- 维生素e1.95毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素4.48毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸31.3毫克
- 钙41.24毫克
- 磷722.04毫克
- 钾945.08毫克
- 钠5406.2毫克
- 碘0.16微克
- 镁94.81毫克
- 铁49.06毫克
- 锌7.99毫克
- 硒70.11微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.2毫克