指数
雪菜胡萝卜的做法
1.将胡萝卜洗净,切成细丝;
2.雪菜(腌雪里蕻)洗净切成末;
3.炒锅注油烧热,放入胡萝卜丝煸炒,再放入雪菜末、酱油、白糖、精盐翻炒至胡萝卜熟透,撒入味精即可。
雪菜胡萝卜的食谱营养
雪菜胡萝卜的营养成分
- 能量169.01千卡
- 蛋白质7.68克
- 脂肪0.91克
- 碳水化合物38.53克
- 叶酸14.4微克
- 膳食纤维6.46克
- 维生素a2076微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e1.64毫克
- 胡萝卜素12465微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.94毫克
- 钙543.56毫克
- 磷145.52毫克
- 钾1141毫克
- 钠6800.89毫克
- 碘0.12微克
- 镁110.09毫克
- 铁11.75毫克
- 锌1.87毫克
- 硒3.16微克
- 铜1.02毫克
- 锰1.49毫克