指数
酸辣圆白菜的做法
1.圆白菜去掉老叶,洗净,切成细丝,用沸水烫一下,晾凉,挤去水分,放在盘内,用精盐拌匀;
2.红辣椒切细丝待用;
3.葱、姜、蒜分别洗净,均切成丝;
4.油放入锅内,下入辣椒丝,稍炸,投入葱丝、姜丝、蒜丝,煸炒一下;
5.加入醋、白糖,等糖醋汁发黏,浇在圆白菜上,拌匀即成。
酸辣圆白菜的食谱营养
酸辣圆白菜的营养成分
- 能量262.68千卡
- 蛋白质5.18克
- 脂肪8.19克
- 碳水化合物47.02克
- 叶酸53微克
- 膳食纤维4.9克
- 维生素a32.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c100.7毫克
- 维生素e4.69毫克
- 胡萝卜素188.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.36毫克
- 钙139.38毫克
- 磷106.1毫克
- 钾454.1毫克
- 钠896.27毫克
- 镁43.63毫克
- 铁3.26毫克
- 锌1.35毫克
- 硒2.98微克
- 铜0.18毫克
- 锰1.73毫克