指数
椒油土豆的做法
1.土豆去皮洗净后切成5厘米长的细丝,投入沸水锅中焯至断生,捞出沥干水分;香菜摘洗干净后切成3厘米长的段。
2.土豆丝和香菜段一起放入盆中,浇入用花椒油、醋、香油、精盐和味精调成的味汁,拌匀装盘即成。
椒油土豆的食谱营养
椒油土豆的营养成分
- 能量388.86千卡
- 蛋白质7.69克
- 脂肪20.54克
- 碳水化合物46.16克
- 叶酸67.57微克
- 膳食纤维3.12克
- 维生素a21.8微克
- 维生素b60.68毫克
- 维生素c39.8毫克
- 维生素e46.9毫克
- 胡萝卜素131微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸0.37毫克
- 钙32.26毫克
- 磷130.08毫克
- 钾930.3毫克
- 钠1388.43毫克
- 碘3.15微克
- 镁64.9毫克
- 铁1.98毫克
- 锌0.98毫克
- 硒1.52微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.6毫克