指数
咖喱猪肉干(二)的做法
1.原料整理:选用新鲜猪后腿和大排精肉。去皮拆骨后,将筋腱、油筋、油膘、衣膜等修尽,切成250至500克重的肉块。
2.煮烧:将肉块放入锅中加足水后,先用旺火煮烧,至肉块发硬时出锅。切成1.5厘米的方形肉丁。取白汤4千克,加入肉丁和全部配料(除咖喱粉),用中火翻炒,至卤汁近干时,要勤炒,勿使锅底烧焦。炒至卤汁干涸后出锅。
3.烘烤:干肉坯摊开,撒上咖喱粉(或甘草粉250克即成甘草猪肉干)拌匀,平铺于盘中(网盘),用60至70℃温度烘6至7小时,到产品不粘手,表面干燥,咖喱粉明显可见时即为成品。
咖喱猪肉干(二)的食谱营养
咖喱猪肉干(二)的营养成分
- 能量12923.8千卡
- 蛋白质921.78克
- 脂肪643.76克
- 碳水化合物789.31克
- 叶酸21微克
- 膳食纤维13.06克
- 胆固醇3950毫克
- 维生素a178.06微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素b120.02微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e15.09毫克
- 胡萝卜素175.7微克
- 核黄素12.37毫克
- 硫胺素26.76毫克
- 烟酸250.61毫克
- 钙774.28毫克
- 磷9834.32毫克
- 钾15927.4毫克
- 钠76100.1毫克
- 碘4.8微克
- 镁1649.54毫克
- 铁76.19毫克
- 锌113.73毫克
- 硒674.82微克
- 铜7.91毫克
- 锰6.1毫克