指数
香卤鹌鹑蛋的做法
1.将鹌鹑蛋洗净,置于锅中,加适量清水,用中火稍煮,熟后捞出。
2.适量清水,烧煮片刻。轻轻地将鹌鹑蛋的蛋皮逐只敲破(使其在卤制时能充分入味,但要保持完整形状),投入卤汁内卤制。
3.待卤汁渗透蛋内,有香味咸味时即可捞出晾凉,食用时去壳装盘。
4.此菜也可用红卤烹制,用酱油代替盐,其他调料和制法基本一致,但不管红卤还是白卤,最好要有老卤。因新卤不可能在短时间内使香味充分析出,而有些原料又不宜长时间加热,这个矛盾只有用老卤才能解决,而使其香味突出。
香卤鹌鹑蛋的食谱营养
香卤鹌鹑蛋的营养成分
- 能量840.65千卡
- 蛋白质65.83克
- 脂肪56.63克
- 碳水化合物20.18克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维3.89克
- 胆固醇2575毫克
- 维生素a1688.54微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e15.66毫克
- 胡萝卜素21.1微克
- 核黄素2.48毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸0.69毫克
- 钙281.98毫克
- 磷909.44毫克
- 钾740.5毫克
- 钠20440.8毫克
- 碘188微克
- 镁66.74毫克
- 铁17.24毫克
- 锌8.34毫克
- 硒128.57微克
- 铜0.62毫克
- 锰1.03毫克