指数
炝拌辣白菜的做法
1.白菜剥去外帮洗净,直刀切成三分厚宽的条片,加盐拌匀,腌渍后捞出,用凉开水冲去盐味并控干,放在盆内。
2.白糖、醋、酱油化开倒在白菜上,把两个辣椒、姜切成丝,撒在白菜上,然后用香油把另两个干辣椒炸黄色一并倒在盆里,炝后盖十分钟即可。
炝拌辣白菜的食谱营养
炝拌辣白菜的营养成分
- 能量488.2千卡
- 蛋白质18.84克
- 脂肪27.84克
- 碳水化合物54.02克
- 叶酸186微克
- 膳食纤维14.71克
- 维生素a204.2微克
- 维生素c310.6毫克
- 维生素e26.36毫克
- 胡萝卜素1225.5微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸6.72毫克
- 钙526.55毫克
- 磷410.25毫克
- 钾293.15毫克
- 钠5948.3毫克
- 碘0.6微克
- 镁175.75毫克
- 铁10.47毫克
- 锌5.44毫克
- 硒5.43微克
- 铜0.65毫克
- 锰4.06毫克