指数
片白肉的做法
1.将猪腰排肉洗净搌干,用肉叉横着肋骨叉住,放在无烟的旺火上,先把腰排肉里面烤至稍糊,再翻过来将肉皮烤成焦煳起泡。
2.将肉放入热水中泡软,用刷帚反复刷至肉皮呈虎皮色,肉内面和四周无黑灰,皮朝下放入汤锅内,烧开后,用慢火两面翻个儿煮至六七成烂。
3.抽去腰排肋骨,将肉片成2厘米长的大薄片,皮朝上码成梯形,从当中断开装盘即成,食用时蘸调料。
片白肉制作提示
本菜选用的是带肋骨的腰排肉。
片白肉的食谱营养
片白肉的营养成分
- 能量3083.45千卡
- 蛋白质50.58克
- 脂肪316.34克
- 碳水化合物9.33克
- 膳食纤维0.55克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a66.45微克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e19.05毫克
- 胡萝卜素99.5微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸12.68毫克
- 钙79.25毫克
- 磷576.05毫克
- 钾1228.75毫克
- 钠3055.77毫克
- 碘0.48微克
- 镁136.5毫克
- 铁9.74毫克
- 锌8.76毫克
- 硒20.93微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.61毫克