指数
椒盐土豆条的做法
1.将土豆洗净,削去皮,再洗净,切成5厘米长、1厘米宽厚的长条,放开水锅中焯一下,捞出沥水;
2.将水淀粉10克(淀粉5克加水5克)放碗内,加入面粉,食用苏打和适量的水调成稍稠的糊;
3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时将土豆条沾上面糊后放入炸至微黄色,捞出沥油;
4.再将油烧至七成热时放入炸过的土豆条复炸,炸至金黄色,捞出沥油装盘,撒上花椒盐后即可上桌供食。
椒盐土豆条制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
椒盐土豆条的食谱营养
椒盐土豆条的营养成分
- 能量377.3千卡
- 蛋白质12.57克
- 脂肪1.35克
- 碳水化合物83.17克
- 叶酸69.99微克
- 膳食纤维4.74克
- 维生素a3微克
- 维生素b60.83毫克
- 维生素c42毫克
- 维生素e1.12毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙30.7毫克
- 磷189.1毫克
- 钾1107.3毫克
- 钠18.97毫克
- 碘4.47微克
- 镁87.4毫克
- 铁1.55毫克
- 锌0.98毫克
- 硒3.64微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.36毫克