指数
熏肉(二)的做法
1.切块、浸泡:将猪肉拣尽残毛,切成500克的块,然后将肉放在缸内浸泡(冬季用清水泡七八小时,夏天泡三四小时),使血水泡出来。
2.卤煮:卤水入锅,加葱、姜、盐、花椒,烧沸后撇尽浮沫,然后放入猪肉,先用大火煮半个小时,再用小火焖半小时。
3.熏制:另用干锅、锅底放白糖,糖上放竹架,取出肉放在竹架上,坐火上加热,白糖生烟,熏五六分钟,然后取出肉,挂于通风处即成。
4.保存:熏时要盖紧锅盖,防止糖烟散失,熏好的肉,夏季可保存一周,冬季可保存1月而不变质。
熏肉(二)的食谱营养
熏肉(二)的营养成分
- 能量15218.7千卡
- 蛋白质233.5克
- 脂肪1475.36克
- 碳水化合物254.5克
- 叶酸5.92微克
- 膳食纤维1.91克
- 胆固醇2725毫克
- 维生素a257.36微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e1.3毫克
- 胡萝卜素43.3微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素2.28毫克
- 烟酸60.32毫克
- 钙256.63毫克
- 磷2435.13毫克
- 钾5443.33毫克
- 钠21662.6毫克
- 镁445.92毫克
- 铁27.54毫克
- 锌40.72毫克
- 硒93.17微克
- 铜1.46毫克
- 锰1.27毫克