指数
荷叶卷的做法
1.将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬面团,饧发,备用,
2.将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透,均匀地分成重约50克一个的剂子,剂口朝上放平,逐个按扁擀成圆饼形坯皮,在坯皮面刷一层花生油,撒上精盐,先折叠成半圆形,再刷上一层油再折叠成三角形的荷叶状,并用刀或木尺在上面压上放射形的直纹,再在三角坯皮的圆边上切若干个刀口,分别捏成翻卷花边,形似荷叶卷(也可用立起的木尺,围绕三角坯皮的边,挤压出一个个小凹缺口卷边),然后加盖拧干的湿洁布,饧约10多分钟。
3.将花卷生坯码入屉内,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
荷叶卷的食谱营养
荷叶卷的营养成分
- 能量2222.35千卡
- 蛋白质101.34克
- 脂肪20.25克
- 碳水化合物432.22克
- 叶酸380.86微克
- 膳食纤维23.38克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素e4.02毫克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素3.74毫克
- 烟酸18.24毫克
- 钙204.7毫克
- 磷1286.7毫克
- 钾1141.45毫克
- 钠3949.88毫克
- 碘17.4微克
- 镁300.3毫克
- 铁6.58毫克
- 锌1.25毫克
- 硒44.62微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.65毫克