指数
山药健脾猪肉块的做法
1.栗子去壳洗净切开；
2.山药洗净切块；
3.瘦肉洗净切块；
4.栗子、山药、瘦肉同入锅加入适量煮炖至熟烂；
5.咸甜随意调味。
山药健脾猪肉块健康提示
1. 肺脾气弱所致的支气管哮喘；
2. 健脾养胃，补肺定喘。
山药健脾猪肉块的食谱营养
山药健脾猪肉块的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药健脾猪肉块的营养成分
- 能量596.5千卡
- 蛋白质28.5克
- 脂肪7.45克
- 碳水化合物107.17克
- 叶酸21.3微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a95微克
- 维生素c41毫克
- 维生素e7.42毫克
- 胡萝卜素305微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸6.8毫克
- 钙53.5毫克
- 磷358.9毫克
- 钾1182.5毫克
- 钠97.07毫克
- 碘1.7微克
- 镁120.9毫克
- 铁5.13毫克
- 锌4.13毫克
- 硒11.74微克
- 铜0.96毫克
- 锰2.47毫克
