指数
鲤鱼跳龙门的做法
1.鲤鱼宰杀刮鳞,开膛,取出内脏及鱼鳃,洗净,将两侧剞上十字花刀,放一盘内,用调味料腌渍;
2.用蛋清、淀粉调制成糊;
3.把洗净的白萝卜雕一牌坊式的龙门,放在鱼盘的一方;
4.炒锅内放油,上火,烧至七八成热,将鱼抹上粉糊,炸至金黄色时捞出,放在鱼盘的另一方;
5.炒锅留底油,下入葱末、姜末,加白糖、番茄酱、高汤、醋、盐,勾粉芡,放入蒜泥,打上明油,起锅浇在鱼身上即成。
鲤鱼跳龙门制作提示
1.鱼下油锅时使其弯曲,炸出呈钩形,最好重油,使其外酥里嫩;
2.因有过油炸制过程,需准备植物油750克。
鲤鱼跳龙门的食谱营养
鲤鱼跳龙门的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
鲤鱼跳龙门的营养成分
- 能量1203.7千卡
- 蛋白质146.27克
- 脂肪31.61克
- 碳水化合物90.07克
- 叶酸410.9微克
- 膳食纤维6.72克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a219.8微克
- 维生素c108.2毫克
- 维生素e16.51毫克
- 胡萝卜素204微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸25.25毫克
- 钙608.3毫克
- 磷1783.4毫克
- 钾4114.5毫克
- 钠2824.21毫克
- 碘35.25微克
- 镁368.8毫克
- 铁14.4毫克
- 锌18.03毫克
- 硒123.5微克
- 铜0.92毫克
- 锰2.28毫克