指数
醋熘白菜(一)的做法
1.将白菜梗洗净,用刀切成菱形块。辣椒去籽切成块;开洋放热水中浸泡后洗净,待用。
2.白菜入沸水锅内速焯一下,捞出沥干水分。
3.炒锅中放入色拉油烧热,放入白菜、辣椒、开洋,旺火翻炒,淋入几点白醋,加入精盐、绍酒、白糖、味精,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾成溜芡即成。
醋熘白菜(一)的食谱营养
醋熘白菜(一)的营养成分
- 能量157.38千卡
- 蛋白质8.05克
- 脂肪5.52克
- 碳水化合物20.26克
- 叶酸41.35微克
- 膳食纤维2.1克
- 胆固醇52.5毫克
- 维生素a76.9微克
- 维生素c83.6毫克
- 维生素e5.32毫克
- 胡萝卜素448.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.84毫克
- 钙166.09毫克
- 磷144.66毫克
- 钾94.69毫克
- 钠1477.37毫克
- 碘8.25微克
- 镁49.1毫克
- 铁2.96毫克
- 锌1.29毫克
- 硒8.86微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.45毫克