指数
焦熘个鱼的做法
1.将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用;
2.将初加工好的鲤鱼剁去1/3 的胸鳍和脊鳍,尾鳍修裁整齐,洗净,两面解成瓦垄形花纹;
3.鸡蛋磕入碗内,加入白面粉、湿淀粉、花生油搅成酥糊,均匀地抹在鱼身上;
4.炒锅置旺火上,添入花生油,油热六成,将鱼挂糊后下锅炸制,炸至金黄色时,出锅沥油,放入盘中,用勺背轻轻将糊敲松;
5.炒锅置旺火上,添清水250毫升,依次下入白糖、醋、葱花、精盐、黄酒、酱油,烧开后放湿淀粉勾流水芡;
6.待汁沸起,加入适量的热油,用旺火把汁烘起,浇在鱼身上即可。
焦熘个鱼制作提示
1.注意取内脏时不要碰破鱼胆,以防胆汁沾在鱼肉上,使鱼肉变苦;
2.炸鱼至红黄色,鱼发焦时出锅,鱼腹向下,放在盘里,用净布垫住,用手稍使鱼糊松骨散,使之入味,但须注意保持鱼形完整;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
焦熘个鱼的食谱营养
焦熘个鱼的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
焦熘个鱼的营养成分
- 能量1999千卡
- 蛋白质144.2克
- 脂肪136.43克
- 碳水化合物52.07克
- 叶酸345.75微克
- 膳食纤维0.73克
- 胆固醇981毫克
- 维生素a334.9微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e52.76毫克
- 胡萝卜素42微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸21.43毫克
- 钙460.06毫克
- 磷1717.85毫克
- 钾2796.72毫克
- 钠2611.24毫克
- 碘52.36微克
- 镁295.31毫克
- 铁15.43毫克
- 锌17.44毫克
- 硒126.27微克
- 铜0.75毫克
- 锰1.89毫克