指数
红油豇豆丁的做法
1.将嫩豇豆去根洗净,切成丁,入沸水中焯熟;
2.捞入凉水,控干水分,放盘中;
3.备一小碗,将调料倒入混匀,倒豇豆上拌匀即可。
红油豇豆丁的食谱营养
红油豇豆丁的营养成分
- 能量620.1千卡
- 蛋白质12.58克
- 脂肪53.81克
- 碳水化合物29.01克
- 叶酸198.28微克
- 膳食纤维7.86克
- 维生素a140.2微克
- 维生素c57.35毫克
- 维生素e55.13毫克
- 胡萝卜素835.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸5.41毫克
- 钙268.41毫克
- 磷319.15毫克
- 钾471.87毫克
- 钠1794.66毫克
- 碘0.24微克
- 镁146.86毫克
- 铁10.66毫克
- 锌2.54毫克
- 硒3.52微克
- 铜0.59毫克
- 锰1.79毫克