指数
醋椒鲜草鱼的做法
1.将鲜草鱼收拾干净,切成大块,放入热油中稍煸;
2.香菜切成段
3.姜切片,葱切细丝;
4.将植物油烧热,加入姜片,倒入开水,放进草鱼块、料酒、精盐、味精;
5.烧开后,煮至汤汁微白,再放入胡椒粉、醋调匀,撒上香菜段、葱丝,出锅即可。
醋椒鲜草鱼的食谱营养
醋椒鲜草鱼的营养成分
- 能量627.71千卡
- 蛋白质108.98克
- 脂肪16.13克
- 碳水化合物13.71克
- 叶酸171.38微克
- 膳食纤维1.82克
- 胆固醇282毫克
- 维生素a104.4微克
- 维生素b60.65毫克
- 维生素c25.5毫克
- 维生素e15.28毫克
- 胡萝卜素627.1微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.96毫克
- 钙180.59毫克
- 磷973.87毫克
- 钾2240.07毫克
- 钠1558.7毫克
- 碘1.08微克
- 镁191.75毫克
- 铁11.25毫克
- 锌2.95毫克
- 硒71.26微克
- 铜0.22毫克
- 锰1.42毫克