指数
酸汤鱼的做法
1.制作酸汤:将西红柿洗净,整个放入泡菜坛;
2.加入盐、酒和少许水,酿制一星期左右,西红柿泡烂成稠状即可;
3.将红辣椒与姜、蒜斩碎,放入泡菜坛内,加入盐、少许酒炮制一星期左右即成糟辣椒;
4.这种西红柿酸和辣椒酸,即正宗的贵州酸汤鱼的酸汤;
5.鱼宰杀洗净;
6.在热锅内放入辣椒、姜丝、蒜片、黄豆芽,炒出香味;
7.加入提前酿制好的酸汤、青蒜、西红柿片、葱段、味精、盐、胡椒粉、高汤;
8.酸汤冒开后,将鱼放入锅中,加热煮熟即可。
酸汤鱼制作提示
制作酸汤时,有泡菜坛更好,如果没有,用可乐瓶也可以,西红柿切开或者买小西红柿。注意切西红柿的刀和菜板要干净,不能有油,否这酸西红柿会坏掉。
酸汤鱼的食谱营养
酸汤鱼的食物相克
酸汤鱼的营养成分
- 能量738.05千卡
- 蛋白质102.47克
- 脂肪17.25克
- 碳水化合物59.33克
- 叶酸112.38微克
- 膳食纤维23.52克
- 胆固醇235毫克
- 维生素a914.65微克
- 维生素b60.81毫克
- 维生素c437.95毫克
- 维生素e17.17毫克
- 胡萝卜素5468.4微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸5.51毫克
- 钙232.29毫克
- 磷1221.37毫克
- 钾3410.26毫克
- 钠4342.43毫克
- 碘12.66微克
- 镁272.1毫克
- 铁13.02毫克
- 锌4.75毫克
- 硒64.72微克
- 铜0.76毫克
- 锰2.93毫克