指数
糖醋马蹄的做法
1.将马蹄(荸荠)洗净,切成片;
2.胡萝卜洗净,切成片,下入开水锅内略焯,捞出控水;
3.将白醋、白糖调匀成糖醋汁,放入马蹄片、胡萝卜片腌3个小时即可。
糖醋马蹄的食谱营养
糖醋马蹄的营养成分
- 能量245.4千卡
- 蛋白质4.02克
- 脂肪0.79克
- 碳水化合物59.28克
- 叶酸4.8微克
- 膳食纤维3.85克
- 维生素a695.5微克
- 维生素c30.5毫克
- 维生素e2.04毫克
- 胡萝卜素4180微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.35毫克
- 钙48.9毫克
- 磷138.2毫克
- 钾957.55毫克
- 钠144.6毫克
- 镁45.2毫克
- 铁2.92毫克
- 锌1.09毫克
- 硒2.43微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.53毫克