指数
咸蛋黄炒山药的做法
1.山药去皮切0.5厘米的条,放植物油中炸透,呈金黄色时捞出;咸鸭蛋煮熟去壳去蛋白,蛋黄留用。
2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,烹入料酒,放咸蛋黄炒散炒透,炒至翻油,即加入山药条翻炒,使山药条周身粘满蛋黄后即取出。
咸蛋黄炒山药制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
咸蛋黄炒山药的食谱营养
咸蛋黄炒山药的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
咸蛋黄炒山药的营养成分
- 能量502.36千卡
- 蛋白质27.23克
- 脂肪19.98克
- 碳水化合物57.4克
- 叶酸31.05微克
- 膳食纤维4.08克
- 胆固醇970.5毫克
- 维生素a221.25微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c19.25毫克
- 维生素e10.22毫克
- 胡萝卜素128.5微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸1.53毫克
- 钙257.5毫克
- 磷478.08毫克
- 钾1122.83毫克
- 钠4293.4毫克
- 镁130.14毫克
- 铁6.97毫克
- 锌3.72毫克
- 硒38.2微克
- 铜1.09毫克
- 锰1.47毫克