指数
烩鸡条的做法
1.熟鸡肉切成3厘米长的条,下入汤锅内氽透,控净水分备用。
2.将高汤下锅烧开,加酱油、料酒、味精、盐、姜水,汤开起后,撇去浮沫,调味,淋入水淀粉30克(淀粉15克加水)勾成薄芡,下入熟鸡肉,轻轻搅匀,淋明油,盛入汤盘内,即可上桌。
烩鸡条制作提示
本品需高汤约200克。
烩鸡条的食谱营养
烩鸡条的营养成分
- 能量415.99千卡
- 蛋白质29.78克
- 脂肪26.1克
- 碳水化合物15.57克
- 叶酸9.75微克
- 膳食纤维0.06克
- 胆固醇159毫克
- 维生素a72微克
- 维生素e6.05毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸8.52毫克
- 钙20.94毫克
- 磷249.58毫克
- 钾411.11毫克
- 钠1309.12毫克
- 碘18.74微克
- 镁38.81毫克
- 铁3.25毫克
- 锌1.8毫克
- 硒17.74微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.21毫克