指数
金钩芹菜的做法
1.芹菜去叶留梗,洗净,切成细丁;虾米洗净,放在碗里用少许开水浸泡,发软后也切成丁,放入碗里,加入料酒,置蒸笼上蒸至栈软,出笼备用。
2.炒锅上火,加入适量清水,置旺火上烧沸后,将芹菜丁推入,迅速煸炒片刻,即倒入漏勺沥去水。
3.将芹菜丁和虾米丁同放在盘内,拌匀,再加入精盐、味精、白糖、香油拌匀即成。
金钩芹菜的食谱营养
金钩芹菜的营养成分
- 能量161.8千卡
- 蛋白质13.73克
- 脂肪5.74克
- 碳水化合物15.22克
- 叶酸39.57微克
- 膳食纤维1.4克
- 胆固醇131.25毫克
- 维生素a15.25微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e6.06毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.66毫克
- 钙195.95毫克
- 磷217.5毫克
- 钾293.6毫克
- 钠5635.93毫克
- 碘21.32微克
- 镁69.85毫克
- 铁3.78毫克
- 锌1.47毫克
- 硒19.47微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.44毫克