指数
黄瓜拌鸡丝的做法
1.鸡脯肉煮熟后由中间片一刀,切成细丝,放入盆内;黄瓜洗净后切成细丝,放在鸡丝上面。
2.酱油、香油和醋同放一碗内调匀,撒入味精,浇在鸡丝上,拌匀装盘即成。
黄瓜拌鸡丝的食谱营养
黄瓜拌鸡丝的营养成分
- 能量533.69千卡
- 蛋白质50.64克
- 脂肪33.6克
- 碳水化合物7.42克
- 叶酸30.94微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇265毫克
- 维生素a127.5微克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e8.65毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸14.49毫克
- 钙38.21毫克
- 磷433.76毫克
- 钾705.51毫克
- 钠1480.74毫克
- 碘31.48微克
- 镁79.23毫克
- 铁5.44毫克
- 锌3.02毫克
- 硒29.75微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.4毫克