指数
冬菇蒸鸡翅的做法
1.将鸡翅膀洗净,放入汤锅内煮熟后捞出,去掉翅尖,剁成2 段,去净骨,放入绿釉钵内;
2.葱、姜拍破;
3.将厚香菇用冷水浸一下,逐个在擂钵上磨去黑皮,泡发去蒂洗净,放入盛鸡翅膀的绿釉钵内;
4.再加鸡汤1000毫升、精盐、味精、黄酒、葱、姜;
5.钵口用浸湿的纸封严,蒸2 小时至软烂,揭开纸,去掉葱姜,撒上胡椒粉即成。
冬菇蒸鸡翅制作提示
钵口必须用皮纸封严,避免水蒸气渗入,保持原汁原味。
冬菇蒸鸡翅的食谱营养
冬菇蒸鸡翅的营养成分
- 能量1874.18千卡
- 蛋白质174.35克
- 脂肪103.75克
- 碳水化合物54.7克
- 叶酸30.98微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇729毫克
- 维生素a252.1微克
- 维生素b62.34毫克
- 维生素c0.75毫克
- 维生素e3.96毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸41.01毫克
- 钙97.12毫克
- 磷898.05毫克
- 钾1875.32毫克
- 钠2589.65毫克
- 碘0.08微克
- 镁170.27毫克
- 铁8.79毫克
- 锌4.57毫克
- 硒80.89微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.45毫克