指数
冬瓜陈皮扒米鸭的做法
1.冬瓜去皮及瓤,切成大块,瓜皮向上垫于深碟底。香菇浸软去蒂切丝;陈皮浸软刮去瓤,切丝;火腿切丝。
2.鸭(处理干净的光鸭)洗净吸干水,用油锅炸至呈金黄色,取出置于冬瓜面上,加入火腿丝、陈皮、冬菇,隔水慢火蒸炖一小时后,倾出原汁加入芡汁料,埋芡淋于鸭上,便可上桌。
冬瓜陈皮扒米鸭制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
冬瓜陈皮扒米鸭健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
冬瓜陈皮扒米鸭的食谱营养
冬瓜陈皮扒米鸭的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
冬瓜陈皮扒米鸭的营养成分
- 能量2223.37千卡
- 蛋白质144.84克
- 脂肪171.61克
- 碳水化合物38.17克
- 叶酸118.58微克
- 膳食纤维12.5克
- 胆固醇822.4毫克
- 维生素a472.32微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c160.48毫克
- 维生素e3.25毫克
- 胡萝卜素16.32微克
- 核黄素1.99毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸41.71毫克
- 钙179.74毫克
- 磷1342.34毫克
- 钾2314.56毫克
- 钠2677.91毫克
- 碘2.16微克
- 镁232.67毫克
- 铁20.86毫克
- 锌13.75毫克
- 硒109.82微克
- 铜1.99毫克
- 锰0.83毫克