指数
干焖肉条的做法
1.将酱好五花肉(带皮)切成肉条,即厚1厘米、长8厘米、宽6厘米,皮朝下整齐地码放在盘子里;
2.水发香菇、玉兰片切成1厘米的方丁;
3.旺火坐勺,勺内留少许底油,放入白糖炒成红色;
4.即刻倒入高汤,加入香菇丁、玉兰片丁、料酒、毛姜水、盐、酱油、味精,整齐地将酱油肉片推入勺中;
5.汤开后移微火煨煤,汤快收尽时,大翻勺,肉皮面朝上,收尽汁后盛盘即成。
干焖肉条的食谱营养
干焖肉条的营养成分
- 能量2388.86千卡
- 蛋白质35克
- 脂肪241.64克
- 碳水化合物22.22克
- 叶酸8.26微克
- 膳食纤维3.5克
- 胆固醇381.5毫克
- 维生素a35微克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e15.46毫克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸9毫克
- 钙48.36毫克
- 磷380.78毫克
- 钾804.8毫克
- 钠2200.27毫克
- 碘0.24微克
- 镁79.9毫克
- 铁6.48毫克
- 锌6.13毫克
- 硒13.65微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.52毫克