指数
薄荷绿豆汤的做法
1.绿豆放入清水500克煮好。
2.薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。
薄荷绿豆汤健康提示
此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。
清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。
薄荷绿豆汤的食谱营养
薄荷绿豆汤的营养成分
- 能量1349.2千卡
- 蛋白质65.02克
- 脂肪2.4克
- 碳水化合物286.23克
- 叶酸1179微克
- 膳食纤维19.45克
- 维生素a76.65微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e32.85毫克
- 胡萝卜素453.85微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸6毫克
- 钙280.05毫克
- 磷1023.95毫克
- 钾2399.85毫克
- 钠10.22毫克
- 镁384.65毫克
- 铁20.31毫克
- 锌6.64毫克
- 硒12.84微克
- 铜3.34毫克
- 锰3.46毫克
