指数
地栗糕的做法
1.荸荠洗净去皮,用刀拍成米粒碎块,锅内放清水500克,白砂糖100克,烧滚后,用湿淀粉勾成厚糊,加入荸荠碎块,搅和后出锅,倒入盘中冷却,然后倒出,切成菱形小块。
2.取面粉放容器中,加水75克,调成面粉糊,把荸荠块投入挂糊。
3.锅中加入花生油,烧到七成热,将挂糊的荸荠块逐块下锅浸炸,并用手勺不断推动以防粘连,待荸荠块呈金黄色,出锅沥油装盘,撒上绵白糖即可。
地栗糕的食谱营养
地栗糕的营养成分
- 能量1603.75千卡
- 蛋白质1.5克
- 脂肪75.12克
- 碳水化合物231.52克
- 膳食纤维1.25克
- 维生素a3微克
- 维生素c7毫克
- 维生素e32.2毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.75毫克
- 钙50毫克
- 磷74.25毫克
- 钾362毫克
- 钠20.72毫克
- 镁20.75毫克
- 铁4.68毫克
- 锌0.92毫克
- 硒0.7微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.66毫克