指数
人参枸杞羹的做法
1.枸杞子洗净；
2.人参洗净切片；
3.勺内加水烧开，下入人参片煮5分钟，加入白糖烧化；
4.放入枸杞子烧开，撇去浮沫，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡，装碗即成。
人参枸杞羹健康提示
经常食用具有大补元气、补脾益肺、安神增智、滋肾补肝等功效。
人参枸杞羹的食谱营养
人参枸杞羹的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
人参枸杞羹的营养成分
- 能量299千卡
- 蛋白质3.6克
- 脂肪0.38克
- 碳水化合物74.48克
- 膳食纤维4.24克
- 维生素a406.25微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素2437.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.11毫克
- 钙26.8毫克
- 磷58.75毫克
- 钾111.8毫克
- 钠63.86毫克
- 镁26.1毫克
- 铁2.05毫克
- 锌0.41毫克
- 硒3.38微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.27毫克
