指数
水果冷汤的做法
1.把苹果、梨切成小橘子瓣形,分别放好;
2.葡萄洗净去皮;
3.坐锅点火放适量清水,加糖、桂皮煮熟,再放入切好的梨煮10分钟,然后放苹果和葡萄煮沸;
4.最后用淀粉调剂浓度,凉后放入冰箱冷却。
水果冷汤的食谱营养
水果冷汤的食物相克
水果冷汤的营养成分
- 能量216.25千卡
- 蛋白质1.16克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物56.34克
- 叶酸25微克
- 膳食纤维4.7克
- 维生素a17微克
- 维生素c35毫克
- 维生素e4.16毫克
- 胡萝卜素103微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.76毫克
- 钙22.34毫克
- 磷41.45毫克
- 钾316.43毫克
- 钠791.6毫克
- 碘0.7微克
- 镁20.79毫克
- 铁1.81毫克
- 锌0.85毫克
- 硒1.52微克
- 铜0.78毫克
- 锰0.18毫克