指数
卤鸭掌翼的做法
1.鸭翼检净细毛,鸭脚剥去黄皮及脱除趾爪硬壳,用开水浸片刻,取出滤清水。
2.丁香,花椒,桂皮,大小茴香,草果及陈皮等味料,用疏孔布缝袋纳入,扎结袋口,放入锅中,注入水6碗煲约半小时,各料味道发出后,移锅离开炉火。
3.将锅置炉火上,洗净抹干烧热,注生油4汤匙锅中,油沸时将鸭翼和鸭脚放入,将炉火加猛,用锅铲不停将鸭脚和鸭翼翻动,爆至现微黄色,兜入卤水锅中,并将锅放回炉火上,再把盐,糖,生抽,老抽,酒全部入,加盖煮约20-30分钟,熄灭炉火,浸约?半小时,取出滤清卤汁即可食用。
卤鸭掌翼的食谱营养
卤鸭掌翼的营养成分
- 能量1944.85千卡
- 蛋白质267.29克
- 脂肪49.65克
- 碳水化合物108.31克
- 叶酸0.3微克
- 膳食纤维5.48克
- 胆固醇510毫克
- 维生素a156.35微克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e0.64毫克
- 胡萝卜素38.2微克
- 核黄素2.18毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸23.14毫克
- 钙406.97毫克
- 磷1275.5毫克
- 钾1172.84毫克
- 钠26111毫克
- 碘2.4微克
- 镁228.67毫克
- 铁30.68毫克
- 锌9.31毫克
- 硒95.26微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.79毫克