指数
蒜泥鸭舌的做法
1.鸭舌清洗干净,放沸水中焯透,捞出沥干水分;
2.放入高汤,加入精盐,上笼蒸熟;
3.将大蒜剥皮后入石臼中舂茸,舂时可加入盐、芝麻油;
4.取小碗一只将精盐2克、胡椒2克、味精、蒜茸、芝麻油、咸甜酱油调匀放在两个小碟中随鸭舌一同上桌。
蒜泥鸭舌制作提示
1.鸭舌清洗干净,入高汤蒸粑,如果汤汁能结冻,就不需调入咖喱粉,但要保持汤色透明晶亮.
2.蒜泥味浓郁,使用不当,有压味的副作用.
蒜泥鸭舌的食谱营养
蒜泥鸭舌的营养成分
- 能量677.65千卡
- 蛋白质38.98克
- 脂肪46.95克
- 碳水化合物25.33克
- 叶酸12.1微克
- 膳食纤维7.79克
- 胆固醇236毫克
- 维生素a93.7微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素b120.02微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e4.27毫克
- 胡萝卜素148.2微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸5.08毫克
- 钙158.52毫克
- 磷337.22毫克
- 钾572.87毫克
- 钠2776.18毫克
- 碘0.36微克
- 镁88.48毫克
- 铁12.01毫克
- 锌2.37毫克
- 硒26.35微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.3毫克